איך אפשר להיפתר מהתקררות ואיך ניתן לחזק מערכת חיסון

איך להיטיב עם מערכת החיסון לקראת החורף?

-אכילת יתר של מזונות מלוחים מגבירה את הסיכוי להתקררות וחדירה של וירוסים, חיידקים וכו'. הסיבה לכך היא מפני שהטעם המלוח סופח ומכוון פנימה. בניגוד לטעם החריף הגורם להזעה ומשחרר החוצה (קיימת הרחבה בנושא הטעם החריף בפוסט הקודם). לכן, מומלץ לא להגזים בכמות המלח.

- להמעיט במזונות מעובדים.

- לאכול מבחר של דגנים מלאים וירקות. השכבה העוטפת את הדגנים המלאים מלאה במינרלים ונוטריינטים המחזקים את מערכת החיסון.

- פעילות גופנית מאוזנת.

- להימנע מאכילה מאוחרת בלילה.

- להימנע מהרבה מתח, לחץ וסטרס (תיהיו רגועים :) )

- לאכול נבטים- מצויין למערכת החיסון במיוחד כשמוקפצים קלות.

ישנן שיטות נוספות וממוקדות אישית כדי להיפטר במהירות מהתקררות הכוללות כוסות רוח, דיקור , שיאצו וצמחים. במידה ומערכת החיסון חלשה ויש התקררויות תכופות גם כאן דיקור, צמחים ושיפור תזונה יועילו מאוד.

לפרטים נוספים ניתן להתקשר או לכתוב ל- 052-8778880 shirsinit@gmail.com שיר