• Shir Bne Reuven

לאכול ולשתות בזמן צינון


בשבוע האחרון שאלו אותי מספר פעמים מה מומלץ לאכול ולשתות בזמן הצטננות. התשובה משתנה מאדם לאדם ובמופע של ההצטננות אך אתן תשובה העשויה לקלוע למספר רב של אנשים מצוננים. מה רצוי לאכול ולשתות בזמן צינון? כאשר מתחילים להרגיש מקוררים כדאי להתחיל לטפל בהקדם כדי להבריא במהרה ולמנוע התפתחות של הצינון למשהו רציני וממושך. נתחיל בסימנים ראשונים של התקררות: צמרמורות, נזלת או גודש באף, נוקשות של הצוואר, כאב ראש, רתיעה מרוח וקור, תחושות חום-קור לסירוגין. דבר ראשון: לאכול פחות (יש סיבה לכך שהתאבון לרוב יורד). לאכול מזונות קלים לעיכול כגון מרק ודגנים קלים כמו אורז, עדשים כתומות. להימנע מבשר בשלב זה. במידה ואין הזעה רצוי לעודד הזעה עם מזונות חריפים כגון ג'ינג'ר. במידה וישנה הזעה אך הזעה זו אינה גורמת להקלה בסימפטומים רצוי לעצור אותה בעזרת לימון ופירות הדר. ישנה התקררות בעלת אופי קר המתבטאת ב: נזלת בהירה ומימית, התעטשויות, שיעול, צמרמורות, רתיעה חזקה מקור, צוואר נוקשה, כאבי ראש וגוף. עלול להיות גם חום מדיד. מומלץ לשתות ולאכול: בצל, בצל ירוק, שום, ג'ינג'ר טרי, קינמון, פלפל שחור, פלפל חריף, ציפורן, בזיליקום, רוזמרין, טימין, חזרת, תה קמומיל. ישנה התקררות בעלת אופי חם המבטאת ב: כאבי גרון, נזלת צמיגה וצהובה, כאבי ראש וגוף, צמא, שתן כהה, שיעול, חום מדיד, צמרמורות, רתיעה מקור. (ההבדלים העיקריים כאן הם כאב הגרון וצבע הנזלת). מומלץ לשתות ולאכול: מנטה, נענע, צנון, לואיזה, סלרי, דלעת, תרד, אגס (עדיף בחליטה).



וכאשר יש ליחה? במידה ויש ליחה, להימנע מבוטנים, מוצרי חלב, מטוגן ומתוקים. ליחה לבנה\שקופה: פטריות, חזרת, שומר, שום, בצל, לפת, קולורבי, אורז בסמטי, קינואה, עדשים, ג'ינג'ר טרי, זרעי פשתן, חילבה, חליטה של קליפת הדרים\טימין. ליחה צהובה\ירוקה: צנון, אצות, סלרי, פטריות, לפת, קולורבי, אגס, תפוח עץ, גריסי פנינה, אורז בסמטי, כוסמת, זוטה לבנה, זרעי פשתן. (אלו הרשומים פעמיים יעזרו להיפתר מהליחה בשני המקרים) שיר בן ראובן - מטפלת ברפואה סינית https://www.shirclinic.com/


56 צפיות

  • White Facebook Icon

shirsinit@gmail.com

052-8778880

 

רבי פנחס 4

שוק הפשפשים, יפו

©2018 by Shir Ben Reuven - Chinese medicine Clinic

Design By Michal Sadovnic